Os 13 benefícios do almeirão para a saúde

O almeirão é uma planta que ajuda em doenças do fígado e de intestino. Ele também pode ser chamado de chicória amarga, chicória do café, almeirão selvagem e chicória selvagem. É uma planta da Europa e faz parte da família das alfaces e das serrarias. Por conter baixo teor calórico e várias propriedades medicinais, seu cultivo se espalhou por todo mundo, inclusive o Brasil, sendo consumida amplamente tanto na alimentação humana quanto animal para tratar problemas de saúde como no intestino, o fígado e muitas outras condições, por exemplo. Confira a seguir os 13 benefícios do almeirão para a saúde:

1. Funciona como antibacteriano e antifúngico

Essa hortaliça também é um antimicrobiano. Estudos mostraram que ele tem mais efeito bacteriostático, fazendo com que as bactérias parem de se reproduzir. É também um antifúngico e possui propriedades de eliminação de radicais livres.

2. Regula a fome

Por ser da família da chicória, o almeirão possui um elemento chamado grelina, que é responsável por regular o hormônio da fome. Além disso, é um alimento nutritivo e de baixa caloria.

3. Proporciona os portes e resistentes

Várias pesquisas e ensaios clínicos provaram que, devido à sua propriedade anti-inflamatória, ele pode efetivamente ajudar os sintomas da artrite, especialmente a osteoartrite.

4. Aumenta a absorção de cálcio

Investigações em ratos revelaram que ele pode aumentar a absorção de cálcio, bem como aumentar a densidade mineral óssea do organismo.

5. Trata a constipação

A fibra ajuda a aumentar os movimentos intestinais e promove movimentos peristálticos e a secreção de suco. Isso significa que a digestão como um todo é melhorada e a constipação é reduzida.

6. Fortalece os músculos

Devido aos elementos anti-inflamatórios que o almeirão possui, além do cálcio, ele ajuda a fortalecer os músculos e aliviar dores musculares e de articulações.

7. Beneficia a pele

Se você quiser reduzir qualquer inflamação da pele, sinta-se à vontade para aplicar uma camada desta planta topicamente. Ela também promove uma cicatrização mais rápida de pequenas feridas.

8. Beneficia o sistema renal

O almeirão é um diurético natural, assim impede a retenção de líquidos pelo corpo. Neste processo, melhora o funcionamento do sistema renal.

9. Luta contra organismos nocivos

Os trancos dessa raiz são encontrados para ter propriedades antimicrobianas e antifísicas. Também devido ao seu poder de lutar contra as bactérias nocivas.

10. Beneficia o sistema digestivo

Suas fibras ajudam na digestão dos alimentos, além de ter um efeito laxante. O almeirão também controla problemas do sistema digestivo, como azia e refluxo e insuficiência hepática.

11. Ajuda no combate à ansiedade

A raiz do almeirão é muito usado em receitas para quem tem dificuldade no sono. A planta tem propriedades que inibem os elementos causadores do estresse e da ansiedade.

12. Promove a saúde do sistema circulatório

Ajuda no combate à hipertensão e contribui para deixar o sangue mais fluido.

13. Beneficia os olhos

Adicionar almeirão em seu plano de dieta todos os dias irá fornecer a proteção necessária para manter o seguro de degeneração macular e qualquer outro problema ocular que possa aparecer no seu caminho. É a melhor maneira de manter o nível ideal de saúde para seus olhos.

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